שאלות נפוצות

כן. הניקוי הוא תוכנית 100% טבעונית על מנת לעזור ולעודד את הגוף לתהליך ניקוי עמוק.

מי שפחות בעניין- אני תמיד נותנת רעיונות בשריים שאפשר להוסיף לניקוי.

כן. ביום השני או שלישי בד"כ חווים תסמינים של ניקוי כמו כאבי ראש, אני מנחה אתכן בדרכים לעבור את היו הקשה הזה. 

חשוב לזכור שהניקוי זה רק פתיחה לדרך חיים של בריאות ואמנם התנקנו בחמישה ימים, אבל זו רק מקפצה להמשיך קדימה!

 

 

בהחלט! בשיטת ההכנות, אנחנו מקדישים שעתיים ביום ראשון להכנות ואז שאר השבוע זורם עם ארוחות שלוקחות כ-5 דק' להרכיב! 

לא. אני נקיה מגלוטן מבחירה בריאותית וכל המתכונים בתוכניות הם ללא גלוטן ומחומרים בריאים ומזינים.

בתכנית נלמד איך לבדוק באופן מקיף ועמוק מה נכון לך ולגוף שלך. תוכל אח"כ לקרוא כל כתבה או מאמר בעיין ביקורתית מתוך מקום של העצמה וידע ושליטה על הבריאות שלך.

התכנית מורכבת מ-5 שלבים שאם נשתמש בהם נוכל להגיע לשינוי אמיתי. מעבר לתאוריה, בקורס משולבים משימות אישיות כדי לעבור שינוי אמיתי ועמוק ומשימות במטבח, כדי לתת לנו את הכלים להצלחה.

נצא מהתכנית עם כלים מעשיים ופרקטים כמו שיטת ההכנות- שיטה פשוטה ויעילה על מנת שיהיה לנו מינימום התעסקות במטבח, כדי להצליח לטווח ארוך.

לא!!

אנחנו מתרכזים הרבה על חלבון מהצומח אבל יש גם אופציות בשריות ושימוש בביצים.

למעדיפים תזונה טבעונית, כל שבוע יש הסבר לאופציות טבעוניות. אז בהחלט התכנית מתאימה גם לטבעונים.

כן! יש משימות שבועיות כדי להתחיל להרגיש בנוח במטבח בכלל ובמטבח הבריא בפרט ואני מלווה אתכן לאורך כל הדרך ובכל שאלה בקבוצת פייסבוק שלנו.

בתור אמא לשישה עם תקציב מוגבל, אני דוגלת במצרכים פשוטים. הרוב מבוסס על ירקות, פירות, קטניות, דגנים, אגוזים… אבל כן יש היכרות עם דברים נוספים, מה שאני קוראת להם הבסיס. תמיד יש לאן "להשתגע" וזה נורא כיף לפעמים אבל לא נצרך. אני דוגלת בעיקר ב"מזונות על" כמו כרוב ופטרוזיליה.

בשביל זה יש קבוצות פייסבוק יעודיות לכל תוכנית- זה המקום להתייעץ, לשאול שאלות, לשתף. גם אני אהיה שם לענות על שאלות!

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן