שבת. אין כמוה בעולם.

ולפעמים החשש או הקושי הגדול ביותר שלנו סביב שינוייים תזונתיים מתעצמים בכל הכח דווקא בשבת.
שאלתי אתכן מה הקשיים הגדולים שלכן סביב השבת,
ועלו 5 נושאים גדולים וחשובים.

אז היום בפרק שלנו נדבר על:
1- כמויות- כמויות של אוכל, כמויות של מנות, כמויות של ארוחות וכמויות נשנושים ואיך מתמודדים
2- ארוחות משותפות- כשמתארחים אצל משפחה וחברים- כשיוצאים לקידוש שכונתי- איך מתמודדים
3- בוקר שבת- וכל הבלאגן וחוסר הסדר סביבו
4- מחוייבויות הלכתיות כמו קידוש ו"המוציא" ואיך להתמודד איתם בשינויים תזונתיים
5- מסורות- הלב שלנו, הרגש שלנו, המאכלים של אמא, העוגת גבינה המשפחתית בבוקר, המתכון האהוב של סבתא- איך מתמודדים

ומעבר להתמודדות- איך נהנים מכל ביס, איך ממשיכים ליהנות ולהתפנק בשבת
ועדיין להמשיך קדימה במסע שלך לשליטה על בריאותך.

מוכנה?
בואי נתחיל!