מכירה את הרגע הזה בבוקר חורפי, כשהשמיכה חמה והגשם דופק בחלון…
ואת מתלבטת אם לצאת לאימון או להישאר במיטה? 🌧️
בפרק הזה, נדבר על איך להתגבר על האתגרים שהחורף מביא איתו –
מחוסר מוטיבציה ועד עייפות מוגברת.
אשתף איתך טיפים מעשיים להתמדה
(כולל טריק מפתיע עם AI שעזר לי למצוא את הזמן המושלם לאימונים! 🤖),
נדבר על אימונים שמתאימים במיוחד לחורף, ואיך לבנות שגרת אימונים שתחזיק מעמד גם כשקר בחוץ.
הפרק הזה מלא בטיפים פרקטיים ופשוטים ליישום שיעזרו לך להתמיד באימונים שלך לאורך כל החורף – גם כשהמוטיבציה נמוכה 💪
בואי לגלות איך אפשר להפוך את האתגר של אימוני חורף
להזדמנות לצמיחה והתחזקות! ✨
מוכנה? בואי נתחיל! ▶️
קישורים שהוזכרו בפרק שלנו:
להצטרפות להדרכה החד פעמית לניהול סטרס בזמן מלחמה,
רכשי את ספר המתכונים "גן עדן של פינוקים", כאן
להצטרפות לסדנא "הסוף לשחלות פוליציסטיות", לחצי כאן!
להצטרפות לתוכנית הליווי "חופשיה משחלות פוליציסטיות", לחצי כאן!
לרכישת ספר המתכונים הדיגיטלי "גן עדן של פינוקים", לחצי כאן!
הצטרפי אלינו לקבוצת ווטסאפ שקטה- לעדכונים, טיפים, הטבות ועוד 🙂
>להורדת המדריך לריפוי טבעי לשחלות פוליציסטיות, במתנה, לחצי כאן!
> לקבלת 5% הנחה ברכישות בחנות האונליין iherb, לחצי כאן!