בלוג

רוצים לקבל תכנית בריאות בקלות לשבוע אחד חינם?

lovefood קערות סמודי

בלוג "מדבריא"

כתבות אחרונות

מילקשייק וניל-קוקוס

מילקשייק זה מה שהזמנתי באופן קבוע כשסבא ז"ל וסבתא היו מוציאים אותי למסעדה. זה היה כמו לקבל ד"ש וחיבוק מהילדות , פינוק שמקבלים לעיתים רחוקות אך מתוקות. אבל את המתכון הזה תוכלו להכין בנחת ביתכם, להרגיש את החיבוק… וכנראה להיאבק בילדים שיעזבו לכם את המילקשייק 🙂 זה מתכון שמשתמשים בבסיס הגלידה ובשוקולד מומס שניתן למצוא את המתכון שלהם כאן! מתכון פשוט וכיף גדול- השלישי בסדרת המתכונים לשבועות! תהנו חברים! לבריאות, מירי

לקריאה »

נגיסי גלידת וניל קוקוס

אין על מתכונים מהירים להכנה נכון? ברגע שיש לכם את הגלידת בסיס (שהוא גם צ'יק צ'אק), המתכון הזה פשוט מכין את עצמו. אז קבלו מתכון שני בסדרה לכבוד חג השבועות. זה מתכון שמשתמשים בבסיס הגלידה ובשוקולד מומס שניתן למצוא את המתכון שלהם כאן! מתכון פשוט, מהיר וטעיייים- פשוט חגיגה! תהנו חברים! מירי נגיסי גלידת וניל-קוקוס מצופים שוקולד רכיבים: נגיסי גלידה 1/2 כוס שוקולד צ'יפס באחוז גבוה 1 כף שמן קוקוס הוראות

לקריאה »

מיני עוגות גבינה שוקולד- שקדים

עם השנים, גיליתי שעוגת גבינה בשבת בבוקר, זה כמו לאכול פלאפל ביום העצמאות אצל הרבה ישראלים. אצלנו, עולים אמריקאים שכמונו, זה נשמר כפינוק של שבועות! אז לכבוד החג, הכנתי לכם מתכון לעוגת גבינה קפואה. ועם שוקולד ושקדים כדי להשלים את עושר הטעמים. זה מתכון שמשתמשים בבסיס הגלידה ובשוקולד מומס שניתן למצוא את המתכון שלהם כאן! מתכון פשוט, מהיר ומרשים גם ביופי וגם בטעם! תהנו חברים! מירי מיני עוגת גבינה שוקולד- שקדים

לקריאה »

גלידת וניל- קוקוס

חלק מהסוד בהתמדה והצלחה בשינוי תזונתי, הוא הפשטות והקלות. שבועות מתקרב וכמובן שאני רוצה להפציץ עם עוגת גבינה מושקעת בטירוף ולבלות שעות על גבי שעות במטבח, אבל אני בתקופה שזה פשוט לא אפשרי.  מבחינתי, אני לא מוכנה לוותר על פינוקים ולכן היה חשוב לי למצוא מתכון אחד בסיס שממנו יהיה אפשר להכין המון מטעמים! אז מבלילת הגלידה הזו- נכין מילקשייק מפנק, נכין נגיסי גלידה מצופים בשוקולד ונכים מיני עוגות גבינה

לקריאה »

גלידת אוכמניות מהירה לכבוד יום העצמאות

יש לי אובססיה לאוכמניות. קשה למצוא טריות בארץ-למרות שזה כן מתחיל לתפוסאצל חקלאים בצפון, במרכז ואפילו כאן בנגב.אבל, אוכמניות קפואות אפשר למצוא בקלות.הם אבני חן של הטבע ממש-אנטיאוקסידנטים ועוזרים להרגיע מצבים דלקתיים בגוף. רציתי לפנק אתכם בקינוח כחול לבן לכבוד החג ומה יותר כחול מהמם מאשר אוכמניות?… חג שמח יקרות! מירי נ.ב. אבא שלה עשה לה את הקוקיות… חחח גלידת אוכמניות מהירה רכיבים: 1 כוס אוכמניות קפואות 3 בננות קפואות

לקריאה »

סלט סלקים צלויים ותפוזים לחיזוק המערכת החיסונית

סלט מפנק לחיזוק המערכת החיסונית לפעמים פשוט בא לנו סלט. מפנק ועשיר, עם מרקמים שונים- שיהיה חגיגה לכל החושים. כולנו דואגים לסבים, לסבתות ולהורים שלנו עכשיו, דואגים לעצמינו ולילדים ובתוך כל הדאגה אפשרי לחזק את המערכת החיסונית. התפוזים- מקור נהדר לויטמין C לחיזוק המערכת החיסונית. סלק- מסייע בניקוי הכבד מרעלים בגוף. ארוגולה- ירוקים שמחזקים את המערכת החיסונית ומנקים את הדם מרעלים. אגוזי מלך- עשירים באומגה 3- לחיזוק המערכת החיסונית ושמירה

לקריאה »

לחם שום- שקדים

לא חייבים להרגיש שהבטן שלנו נדבקת לרצפה עם לחמניות של פסח. המתכון הזה קל להכנה, ללא גלוטן, ואפשר ואפילו מומלץ להכין אותו לא רק בפסח! לחם שום- שקדים  *ללא גלוטן*כשר לפסח*ללא קטניות*ללא חלב*טבעוני*ללא סוכר* רכיבים: 2 כוסות קמח שקדים (שקדים טחונים לקמח) 1 כוס קמח קינואה 1/4 כוס קמח טפיוקה 6 שיני שום, קצוצות דק שקית אבקת אפיה (2.5 כפיות) 1 כפית מלח ים 2 ביצי צ'יה** 1 כף חומץ

לקריאה »