משלוחי מנות לילדים- בריא זה אפשרי!!

בואו נדבר על משלוחי מנות לילדים שלנו…

גם מי שנותנת לילדיה לאכול סוכריות מידי פעם, לא יכולה שלא להזדעזע מכמויות הזבל וסוכר שהילדים מקבלים מחברים ביום אחד מרוכז.

אצלינו ביישוב, עלו כמה הצעות שהילדים ימעיטו בהבאת סוכריות ואולי יתרכזו במוצרים שהם מזינים.

עכשיו, אני ישר חשבתי לעצמי, איך אני אשכנע את הילדים להתגייס לזה?

הם כבר חודשים חולמים על כל מה שהם יתנו במשלוח המנות.

אז אמרתי לעצמי שאני חייבת לגשת עם רעיונות קונקרטיים ומגניבים

ולא להפיל עליהם את הבשורה בלי רעיונות חלופיים.

ובכללי, כל צעד שאני עושה עם הילדים לתזונה בריאה יותר שלהם, אני עושה את זה בשיתוף מלא איתם ולא כהחלטה עצמאית. זה מאוד חשוב בבית של ילדים גדולים יותר שלא גדלו מלידה בבית בריא.

ותקשיבו, הופתעתי- כל הילדים שלי ממש שמחו לשתף פעולה!!

מהגדול (בן 15) ועד הקטנים שמבינים J

אז הנה אספתי לכן כמה רעיונות למשלוחים של הילדים.

המתוקים:

כשאני אופה לילדים ולחברים שלהם- אני משתמשת בקמח כוסמין וחוצה את כמות הסוכר לחצי עם סוכר קנים. הנה כמה רעיונות מגניבים:

  • וופל בלגי עם תוספות כמו שוקולד מריר, סירופ מייפל ותותים.

  • פנקייקים- אפשר להוסיף להם אוכמניות ולהגיש עם סירופ מייפל.

  • עוגיות שוקולד צ'יפס עם שייק פירות

מסביב לעולם:

הילדים אוהבים לטעום מאכלים ממדינות שונות ולנסות להכין אותם:

  • יפן- סושי (הילדים שלי אוהבים במיוחד עם מלפפונים ופטריות מוקפצות)

  • איטליה- פוקאצ'ות (מקמח כוסמין עם תוספת ירקות)

  • ארה"ב- מאפינס ומיץ תפוזים סחוט טרי

ואם יש לך עוד רעיונות

בואי הצטרפי לדיון בקבוצת אמהות עסוקות מבשלות בריא!

מחכה לשמוע ממך!

חג שמח ובריא,

מירי

כתיבת תגובה

לקבלת אוסף מתכונים לבריאות הורמונלית מלאו את הטופס הבא