לגשת לשינוי תזונתי ממבט קצת שונה

את כאובה. הגוף שלך לא מתפקד נכון. הלכת לרופא. ניסית דיאטה.

באת עם מוטיבציה. התחלת, עשית שינוי, אבל… “נפלת”. זה לא הצליח להחזיק.

אבל את יודעת שבשביל להבריא את הגוף שלך, את חייבת לעשות שינוי.

מה המחשבות שעולות לך בנוגע לשינוי בתזונה שלך?

פחד להכשל ולא להצליח,

פחד מהתעסקות שלא נגמרת,

פחד מהייאוש של אחרי.

 

אני רוצה שתעצרי רגע ותחשבי- איך המחשבות האלה משרתים אותך? איך זה עוזר לך להתקדם?

כשאת אומרת לעצמך: “אני מפחדת שאני לא אצליח”- האם זה יעזור לך להצליח יותר?

כשאת חושבת לעצמך: ” אני חוששת מכל ההתעסקות שזה ייצר לי במטבח”- האם זה ישרת אותך בהתעסקות, בהכנת האוכל שיבריא אותך?

התשובה לשאלות האלה היא כמובן שלא.

המחשבות האלה הן טבעיות- החשש, הפחד מהלא נודע-

זה בעצם משאיר אותנו באזור הנוחות שלנו, במוכר,

אבל לא עוזר לנו לקחת את הצעדים שאנחנו צריכות בשביל לעשות שינוי אמיתי.

 

כדי להשתחרר ממחשבות שלא משרתות אותנו, שמשאירות אותנו מאחור- השלב הראשון היא מודעות. מודעות למחשבות האלה. מודעות למטרה של המחשבות האלה.

זה אומר שאנחנו מתחילות להיות מודעות למחשבות, או אמונות, או דברים שאנחנו אומרות לעצמינו שבשום דרך לא משרתות אותנו, לא מקדמות אותנו, לא עוזרות לנו להגיע למקום שאנחנו רוצות.

בואו נעשה שינוי בתפיסה שלנו-

אם אני אצליח לעשות שינוי תזונתי בהצלחה, מה אני רוצה להשיג?

התשובות יכולות להיות מגוונות:

“שיהיה לי יותר אנרגיה ושמחה לקום בבוקר”

“שאצליח להכנס להריון והחזיק את ההריון עד סופה ולצאת עם ידיים מלאות”

“שאוכל לחוות מחזור נורמלי, ללא דימום פסיכי, ללא כאבים נוראיים”

“שאהיה פנויה לגדל את המשפחה שלי/לעסוק במה שאני כ”כ אוהבת”

 

מה המחשבות שלך כשאת קוראת את הרשימה הזאת?

אנחנו צריכות להבין שאנחנו הופכות להיות מה שאנחנו מאמינות. “אני מאמינה בכח של הגוף שלי להבריא”, “אני מאמינה שעוד מעט אני אהיה בצד השני, במקום לו אני מייחלת”.

אם יש לך מחשבות מורידות, תתפסי אותם ותבטלי אותם. תגידי את זה בקול- דיליט!!

 

מה את רוצה להאמין לגבי ההצלחה של החלומות שלך? לגבי ההצלחה שלך להבריא? לגבי ההצלחה שלך בשינוי לתזונה מבריאה?

אבל אני חייבת להגיד לך שרצון זה לא אותו דבר כמו עשיה.

כשאני רוצה משהו- זה אומר שזה לא שלי כרגע, זה רחוק ממני ואין לי אחיזה בדבר הזה.  רצון- זה משהו שאין לי אותו.

עשיה זה לפעול, גם כשזה קשה. זה כבר שלי- כי אני עושה את זה. אני עושה את הצעדים שמקרבים אותי וכבר הופכים את היעד לשלי.

האם את מחוייבת להצלחה?!

ברגע שאת מחוייבת להצלחה, את תפעלי, תעשי, תצעדי. וכן, את תשמעי הרבה יותר את הקול הזה שאומר לך שאת לא יכולה ולא תצליחי. תני לקול הזה שם: “או, שוב וולדמורט מנסה לדבר אליי”- דיליט!!

זה הזמן שלך להפוך את הרצונות שלך למעשים. לדאוג להיות מודעת למחשבות שלא משרתות אותך, לעשות עליהם דיליט, ולעבור לעשיה.

אז איך אתן מרגישה עכשיו? את מוכנה לצאת לדרך? אתן מוכנה לצאת למסע להבריא את גופך??…

 

אתן יודעות, כשהייתי בהריון עם עופר המתוק, היה לא פשוט

אבל הריון שעל פניו, זורם, כבד, אבל זורם…

ואז אחר הצהריים אחד, (כשבמקרה לייזר היה במילואים ברמת הגולן),

ממש פתאום, הייתי בחדר שינה והיה לי כאב בלתי מוסבר בבטן

והתחלתי להקיא את החיים. שוב פעם ושוב פעם ושוב פעם.

וכך הייתי על 6 על הרצפה, לא מצליחה להפסיק אפילו לרגע ולקרוא לעזרה.

אחרי 20 דקות בערך, אחד הילדים חיפש אותי, ראה אותי ככה על הרצפה קרא לשכנה.

היא מיד הקפיצה את האחות המיילדת של היישוב שהתחילה להכניס לי עירוי.

בינתיים אני ממשיכה עם ההקאות, למרות שכבר מזמן לא נשאר מה להקיא,

ולא מצליחה לעצור את זה. לא מצליחה לדבר.

האחות קלטה את המצב ומיד שלחה אותי לבית חולים.

אני לא אספר לכן את כל התלאות שעברתי במשך שבועיים בבית חולים עד שגילו מה יש לי.

היה לי צ’יסטה שגדלה לי על המעי.

מה?? מה זה??

 

ואני רק חשבתי לעצמי- מה לעזאזל? מה נסגר עם הגוף שלי???

איך יכול להיות שהוא כל רגע מתפרק ממשהו אחר- אפשר לחשוב בת כמה אני!!

וואי אלו רגעים של ייאוש. של כעס. של תסכול.

אבל בעיקר ייאוש גדול.

אבל תקשיבי, הסיפור לא נגמר כאן,

כי בעצם הגעתי להחלטה שאני הולכת להביא לגוף שלי רפואה.

לא רק בשביל הצ’יסטה, ולא רק לשחלות הפוליציסטיות,

ולא רק לסכרת,

אלא אני הולכת להיות הכותבת של הסיפור שלי.

אני הולכת להיות המחליטה מתוך רצון, מתוך עשיה, מתוך עוצמה,

מתוך אהבה לעצמי-

ולבחור איזה מזונות אני מכניסה לפה.

ואני חייבת להגיד לך שזה לא היה מסע פשוט,

וזה לא היה מסע קצר.

אבל שלא כמו הפעמים הקודמות שניסיתי משהו, בהתרגשות גדולה,

אבל זה לא הצליח להחזיק לטווח ארוך,

הפעם השינוי שעשיתי היה שינוי של דרך חיים.

שינוי שממשיך איתי עד היום ובכל יום ממש.

 

עשיתי את זה בצורה מתונה, בצורה שהתאימה לחיים העמוסים שלי.

והצלחתי לשים סוף לספירלת המחלות שחוויתי ולהתחיל לטפס למעלה בסולם הבריאות.

וההרגשה היא מדהימה.

 

והכי חשוב לי שגם את תצליחי. שתצליחי באמת.

אז חשבתי לעצמי, איך באמת הצלחתי לעשות את השינוי,

שיהיה שינוי של דרך חיים ממש?

ואספתי לך את חמשת הדרכים שאני אימצתי לעצמי

 כדי לעשות את השינוי בצורה עוצמתית, טעימה וכ”כ כ”כ שמחה!

 

אז השבוע, יום חמישי, (29/10) בשעה 21:00,

אני מעבירה סדנא חינמית אונליין:

“5 דרכים פשוטות לבריאות הורמונלית בעזרת מזון”

בסדנא אני משתפת את הצעדים שלקחתי ומלמדת אותך צעד צעד

איך את יכולה לאמץ את הדרכים האלה לחייך.

את מוזמנת ללחוץ כאן כדי להירשם ולשמור לך מקום!

 

 

אני כ”כ מתרגשת מההדרכה הזו- ויודעת שכל מי שהשתתפה בו בעבר

זה רק עשה לה טוב, פתח לה פתח למבט אחר

ונתן לה את הדחיפה קדימה לעשות שינויים נצרכים

עם המון אהבה וחמלה כלפי עצמינו.

 

מחכה לך, לבריאותך!

מירי

כתיבת תגובה

לקבלת אוסף מתכונים לבריאות הורמונלית מלאו את הטופס הבא