1- מה ההבדל בין שלושת אפשרויות הבחירה של התוכנית? ואיך אדע איזה תוכנית הכי מתאימה לי?
תוכנית הליווי הבסיסי הוא לימוד עצמי וליווי קבוצתי, הוא הכי מתאים למי שיודעת בדיוק מה מצבה, אין בלבולים והאתגר ההורמונלי שלה הוא פשוט להבנה. היא מגיעה לעשות את העבודה צעד צעד, ולקבל מענה מידי שבוע במפגשים הקבוצתיים על כל שאלה שעולה לה.

הקפיצה הבאה זו התוכנית המשודרגת שדואגת לך לליווי אישי 1 על 1 בנוסף- שכאן נדייק תזונה ותוספי תזונה. זה מתאים למי שמרגישה צורך בייעוץ אישי וליווי קצת יותר צמוד- למי שמתקשה בהבנה סביב התפריט ורוצה עזרה בדיוק כדי שהתפריט שלה יתאים לאתגר שלה יחד עם דרך החיים שלה.

ותוכנית הזהב- זה ליווי יותר ארוך יחד עם נטורופתית הבית, שכולל בדיקות דם ספציפיות ומפגשים ע"פ הצורך יחד עם כתובת קבועה לכל שאלה. זה במיוחד מתאים לנשים שצריכות להסדיר מחזור או בגיל מבוגר ורוצות לדאוג להריון- כדי לתת את המינימום 100 ימים לתיקון המערכת ההורמונלית, יחד עם דיוק של על מה יושב האתגר ההורמונלי שלך ודיוק של תוספי תזונה ואם יש צורך במעבר כמו צמחי מרפא.

אם את מתלבטת איזו תוכנית הכי תתאים למצב הבריאותי שלך- את מוזמנת להתקשר ולהתייעץ- מירי- 050-2140187

2- ניסיתי אלפי דברים בעבר ושום דבר לא נשאר- איך אדע שהפעם אצליח לעשות שינוי מתקיים בתזונה שלי?
כדי להצליח לעשות שינוי של דרך חיים, דאגתי להביא לך מתכונים טעימים, קלים ופשוטים להכנה. אנחנו לומדות כלים להצלחה ובעיקר עובדות על הMindset שלנו להצלחה. כל זאת יחד עם קהילה תומכת של נשים שמתמודדות יחד איתך, נותנים את המעטפת לשינוי בשמחה, בטעים וכדרך חיים.

1- כל פעם אומרים שמשהו אחר בריא וטוב או לא טוב- איך אדע מה נכון לי?
בתוכנית נלמד איך לבדוק באופן מקיף ועמוק מה נכון לך ולגוף שלך. תוכלי אח"כ לקרוא כל כתבה או מאמר בעין ביקורתית מתוך מקום של העצמה וידע ושליטה על הבריאות שלך.

2- ניסיתי אלפי דברים בעבר ושום דבר לא נשאר- איך אדע שהפעם אצליח לעשות שינוי מתקיים בתזונה שלי?
כדי להצליח לעשות שינוי של דרך חיים, דאגתי להביא לך מתכונים טעימים, קלים ופשוטים להכנה. אנחנו לומדות כלים להצלחה ובעיקר עובדות על הMindset שלנו להצלחה. כל זאת יחד עם קהילה תומכת של נשים שמתמודדות יחד איתך, נותנים את המעטפת לשינוי בשמחה, בטעים וכדרך חיים.

3- אין לי זמן להתעסק במטבח כל היום!
נצא מהתוכנית עם כלים מעשיים ופרקטים כמו שיטת ההכנות- שיטה פשוטה ויעילה על מנת שיהיה לנו מינימום התעסקות במטבח, כדי להצליח לטווח ארוך.

4- אני לא יודעת לבשל- האם הקורס מתאים לי?

כן! יש מתכונים שבועיים כדי להתחיל להרגיש בנוח במטבח בכלל ובמטבח הבריא בפרט ואני מלווה אתכן לאורך כל הדרך ובכל שאלה בקבוצת פייסבוק שלנו.

5- האם המאכלים בתוכנית הם מצרכים שיש בכל בית או שהכל מבוסס על מלא מצרכים מוזרים שצריך לקנות במיוחד?
בתור אמא לשישה עם תקציב מוגבל, אני דוגלת במצרכים פשוטים. הרוב מבוסס על ירקות, פירות, קטניות, דגנים, אגוזים… אבל כן יש היכרות עם דברים נוספים, מה שאני קוראת להם הבסיס. תמיד יש לאן "להשתגע" וזה נורא כיף לפעמים אבל לא נצרך. אני דוגלת בעיקר ב"מזונות על" כמו כרוב ופטרוזיליה.

6- האם יש בדרך הבריאה הזו גם ירידה במשקל?
בהחלט! ברגע שההורמונים מאוזנים, והגוף מקבל את הנוטריינטים שהוא צריך לתפקוד מיטבי, הוא כבר לא במצב הרעבה ומשחרר שומנים שהוא אוגר במצב של "רעב". חשוב לדעת שהירידה איטית ומאוד מאוזנת, כזו שנשארת לטווח ארוך.

7- האם המתכונים בתוכנית ליווי טבעונים?
המתכונים בקורס נקיים מגלוטן, חלב, סוכר מעובד ובוטנים. אני תמיד נותנת אופציות לטבעונים.