המקפצה לאיזון הורמונלי!
סדנא בת חמישה ימים של אוכל טעים, משמח ומפתיע, שיחזיר את האיזון לגוף שלך, המינימום התעסקות ובתחושת שובע!
הסדנא תפתח ב- 03/10
מה אם היה דרך לאכול טוב וטעים ועדיין להבריא את גופך?
נשים רבות מתמודדות עם מאבק נצחי כשמדובר בתזונה שלהן והרצון להורמונים מאוזנים ובריאות כללית.
הבעיה היא ש…
- הן חושבות שיש צורך בהרעבה או אכילת מזונות לא טעימים- שוב פעם דיאטה שמועדת לכישלון!
- הן מבולבלות מכל המידע הסותר שהן קוראות- מה באמת נכון לגוף שלי?
- קשה להן לקבל את היכולת של גופן להבריא- הרבה פעמים זה מלווה בתסכול ייאוש וכעס על הגוף שלנו "משהו פשוט לא בסדר עם הגוף שלי"!
- ומה שהכי גרוע זה שהן כל פעם מנסות משהו חדש שלא מצליח שמביא לייאוש ותסכול גדולים יותר!
מגיע לך ידע פשוט וברור לגבי האוכל שאת צריכה לאכול על מנת להבריא את גופך.
אוכל מזין, טעים, ממלא ומבריא
וזה בדיוק מה שאני מציעה בשבילך- ברוכה הבאה ל…
למי הסדנא מתאימה?
- למי שמתמודדת עם אתגרים הורמונליים כגון- שחלות פוליציסטיות, אתגרי פוריות, בעיות עם בלוטת התריס, ועוד- ורוצה להחזיר איזון לגופה בצורה הכי טבעית- המזון שלנו
- למי שמתמודדת עם מחלות אוטואימוניות- סכרת, אנדומיטריוזיס, קרוהנס, ועוד- ורוצה לחזור להיות השולטת על מצבה הבריאותי
- למי שיש לה חיים עמוסים ואין לה זמן להתעסק כל היום במטבח.
- למי ששבעה מלנסות כל דיאטה בשוק, ופשוט רוצה שהדברים יזרמו.
- למי שרוצה להכיר את הצרכים של גופה ולעזור לו להבריא.
מה תעניק לך השתתפות בסדנה?
הגוף שלנו מופלא ומסוגל לחזור לתפקד באיזון-
בין אם זה אומר שיחזור לנו המחזור באופן סדיר וללא כאבים,
בין אם זה אומר שנחזור לבייץ מידי חודש ונוכל להקלט להריון בריא וחזק,
ובין אם זה אומר לשים סוף למלחמות באוכל ובייאוש מעצמינו.
בחמישה ימים של הסדנא:
- נאכל טוב,
- נאכל בשפע,
- נתחיל להחזיר איזונים לגוף,
- נאזן את התשוקה למתוק-
- נקבל ליווי צמוד וקבוצה תומכת.
- נתחיל להבין איזה מזונות טובים לך ותעשי בחירות מתוך מקום של ידע והעצמה, של רצון להיות השולטת בבריאות שלך אחת ולתמיד!
- אנחנו ניעזר בשיטה ההכנות בשביל שהניקוי יעבור בקלות ועם מינימום התעסקות במטבח- כלי שתוכלי לקחת איתך הלאה כדי להפוך את האכילה הבריאה לדרך חיים בצורה פשוטה ויעילה.
מה מקבלים בתוכנית?
- תפריט מלא ל-5 ימים (שני-שישי)- כולל ארוחות בוקר, צהריים, ערב ונשנושים.
- חוברת מתכונים עם כל המתכונים לתכנית האתגר
- רשימת קניות מדוייקת!!
- תוכנית הכנות- ביום ראשון לפני האתגר עושים הכנות כדי שכל ימי הסדנא יזרמו בקלות ועם מינימום התעסקות במטבח!
- ליווי צמוד בקבוצת פייסבוק של האתגר- עם הדרכה יומית, משימה יומית קצרה כדי לעזור לך לצעוד קדימה יחד עם משוב קבוע שלי, וזמן לשאלות ותשובות.
-
גישה לסדנא לחיים, בכל סבב מחדש את מוזמנת להצטרף עם מתכונים חדשים בכל סבב כדי לגוון את תפריט הבסיס
- בונוסים מדהימים כמו: חוברת מתכונים "מתוקים לבריאות הורמונלית"- קינוחים ממותקים ע"י פירות בלבד!
- תפריט בונוס לשבוע נוסף ועוד!!
- וכל זה בתשלום חד פעמי של 97 ש"ח בלבד!
הנה הפירוט של הבונוסים!
בונוס 1- סדנא מתנה
סדנא מתנה- "תזונה טבעית לאיזון הורמונלי- הסודות להצלחה!"- לקראת סוף התכנית, אני משתפת אותך ב-5 הצעדים שאני לקחתי כדי להבריא את גופי אחת ולתמיד ואיך את יכולה להטמיע אותם בחייך- כדי להפוך את המסע שלך לבריאות לפשוטה, שמחה וטעימה במיוחד!
בונוס 2- תפריט בונוס
רגע, אז מה עושים אחרי השבוע של הסדנא? בדיוק בשביל זה, בזמן שאת נהנית משבוע של בונוסים- תוכלי גם ליהנות מתפריט מלא לשבוע נוסף ובכך להמשיך את המומנטום!
בונוס 3- כסאות פתוחים
כסאות פתוחים- בשבוע לאחר האתגר- אני בוחרת 3 נשים עם אתגר בריאותי ספציפי ורלוונטי לכל חברות האתגר ומייעצת בלייב לגבי המזונות הספציפים להמנע מהם ועוד ניואנסים חשובים לאתגר הבריאותי הספציפי. זה ייתן לך עוד כלים מעשים ופרקטים להמשך המסע שלך לבריאות
בונוס 4- חוברת מתכונים מתוקים
חוברת מתכונים מתוקים לבריאות הורמונלית- אספתי לכן מתכונים שממותקים ע"י פירות בלבד, כמו מאפינס, עוגיות, בראוניז ועוד- כל המתכונים ללא סוכר, ללא גלוטן וללא חלב- ומושלמים כאשר אנחנו רוצות משהו מתוק ומפנק לאורך המסע שלנו לבריאות...
בונוס 5- חברות במועדון הלקוחות של "מדבריא"
במועדון הלקוחות את מקבלת 5% הנחה קבועים לכל קניה בחנויות "ניצת הדובדבן" ובחנות האונליין iherb.com- וכמובן, עוד הנחות והפתעות בהמשך...
דמייני שאת מכינה לעצמך ארוחה בריאה ואת יושבת ומתענגת על כל ביס.
איך היית מרגישה לדעת שת לא צריכה לבלות שעות במטבח כדי להצליח לאכול בריא וטעים?
איך נראה עתיד שבו את יודעת בדיוק איך להבריא את גופך ומה נדרש בשביל להחזיר לעצמך שליטה על בריאותך וחייך?
זה מה ש"המקפצה לאיזון הורמונלי" יכולה להתחיל עבורך…
איך ההתעסקות סביב מה שאת אוכלת היה נראה אם:
* תדעי בדיוק מה מזיק לגופך ומה את צריכה לאכול
* יהיו לך כלים למלא את המקרר בשעה אחת באוכל לכל השבוע
* תוכלי להניח בצד את נקיפות המצפון מחשש שאת "נופלת" שוב
* תכירי מתכונים חדשים ופשוטים מפוצצים בטעם
* תהיי מוקפת בקהילה של נשים בדיוק כמוך שכולן צועדות קדימה בדרך לבריאות
אם את כמו רוב הנשים שמתמודדות עם אתגר הורמונלי, את מרגישה שניסית הכל, מלהמנע לחלוטין מסוכר ועד לנסות להתעלם מהקושי הבריאותי שלך…
או אולי ניסית דיאטה שקראת בספר, עם אותן תוצאות שוב ושוב כל פעם מחדש.
ואולי עכשיו את בתקופה שאת באמת חוששת לבריאות שלך, וזה רק עניין של זמן עד לקריסה, או שאת כל כך משוועת להריון, להעלים את הכאבים, לעבור ווסת אחד נורמלי.
אין לך כבר זמן לבזבז על דברים שלא עובדים- את צריכה דרך מוכחת להבריא את גופך אחת ולתמיד…
בשונה מתוכניות שאולי ניסית בעבר, הסדנא הזאת מלווה אותך צעד צעד במשך חמישה ימים (ויותר) ונוצר לתת לך את הקפיצה הראשונה (המקפצה) להבריא את גופך, לאיזון הורמונלי ולתת לך כלים לעשות את השינוי בקלות ובשמחה!
בגלל שבואי נודה על האמת, כולנו רוצות ליהנות מתהליך של שינוי- רק ככה הוא באמת יישמר כדרך חיים!
סוף סוף תאכלי אוכל טעים שמבריא את גופך עם מינימום התעסקות והרבה ידע ועוצמה להמשך הדרך.
הי! אני מירי לאב
מטפלת בתזונה טבעית עם התמחות בבריאות הורמונלית, נשואה ללייזר, אמא לשישה מתוקים וגרה במרחב המדהים של הנגב.
אני בוגרת של האקדמיה לתזונה קולינרית בקנדה, מדריכה מטעמם וממשיכה ללמוד ולחקור באופן קבוע ממומחי תזונה סביב העולם.
למה אני רוצה לעזור לך ולנשים יקרות כמוך?
עברתי מסע בריאותי מאתגר של שחלות פוליציסטיות, הפלות חוזרות, עודף משקל, קדם סכרת, אסטמה כרונית, אלרגיות בעונות המעבר שהביאו אותי לאשפוזים רבים וגידול לא ממאיר על המעי.
ההרגשות שליוו אותי בהתמודדות עם המצבים הבריאותיים שעברתי הן תסכול, בדידות, אכזבה מעצמי ומהגוף שלי וייאוש.
והחלטתי שאף אחת לא צריכה לעבור את הדברים האלה יותר.
איך אני יודעת לעזור לך?
כי עשיתי את זה בעצמי, הצלחתי לרפא את גופי בעזרת מזון.
באביב שלאחר השינוי התזונתי שעשיתי, הייתה הפעם הראשונה שיכלתי ליהנות מהאביב, לטייל.
הצלחתי לאזן את רמות הסוכר ואין לי שום חשש לסכרת.
איזנתי את ההורמונים והצלחתי להכנס להריון בקלות ובזריזות יותר ממה שדמיינתי.
המחזור שלי, פעם ראשונה בחיי- סדיר, ללא כאבים, ללא כמויות דם של הפלה ועם מצב רוח לגמרי מצוין!
את הקילוגרמים העודפים אני משילה אחד אחרי השני.
יש לי אנרגיה חדשה לחיים.
יש לי כח לטפל בעצמי ובמשפחתי היקרה.
ובעיקר- התפייסתי עם גופי והצלחתי לעשות את השינוי ממקום אוהב, מקבל ושמח.
אני כאן כדי לעזור לך לדייק את התזונה בשביל להבריא את גופך, לעשות את השינוי בצורה הפשוטה ביותר, שתואמת את כאוס החיים שלנו, מתוך שמחה במסע החשוב ביותר להיות השולטת על בריאותך וחייך!
תודה שאת בוטחת בי ומצטרפת אליי למסע!
לבריאות בקלות ובשמחה!
מירי
שאלות נפוצות
ממש לא. בתור אמא לשישה, אין לי זמן להכין דברים מפוארים. וכדי שנצליח לאמץ תזונה מבריאה כדרך חיים- פשטות זה שם המשחק. זה לא אומר שאנחנו מוותרות על איכות הטעם כמובן…
לא. אני מאמינה בלהשתמש בסופר פוד (מזונות על) שיש לנו בהכי פשוט- כמו כרוב ואבוקדו למשל… ולכן רוב המוצרים שברשימת קניות מתבססים על ירקות. יש כמה מוצרים שיכול להיות שיהיו לכם חדשים- אפשר לרכוש בסופר או בחנות טבע (כמו ניצת הדובדבן- שמרגע הצטרפותך יש לך 5% הנחה על כל החנות ובכל רכישה)
- יום רביעי, 29/09, שעה 11:30- מסיבת פתיחה לייב בקבוצת הפייסבוק
- יום חמישי, ה30/09, שעה 21:00- הדרכת פתיחה (עוברים על התוכנית ומענה על שאלות)- פגישה בזום
- יום ראשון, 03/10- יום ההכנות מתחיל! בשעה 11:30- הדרכת הכנות בקבוצת הפייסבוק
- משימה יומית (שרשור בקבוצה)
- הצלחה יומית (שרשור בקבוצה)
- יום שני, 04/10- יום ראשון לתוכנית! בשעה 11:30- הדרכה- סוכר והורמונים
- משימה יומית
- הצלחה יומית
- יום שלישי, 05/10- יום שני לתוכנית! בשעה 11:30- הדרכה- לעבור את ההר: שלבים בהתקדמות
- משימה יומית
- הצלחה יומית
- בונוס! תפריט לשבוע הבא
- יום רביעי, ה06/10- יום שלישי לתוכנית!
- בשעה 11:30- הדרכה- אוכל אמיתי ולקראת שבת
- משימה יומית
- הצלחה יומית
- יום חמישי, ה07/10- יום רביעי לתוכנית! בשעה 21:00- בונוס- סדנא "תזונה טבעית לאיזון הורמונלי- הסודות להצלחה!"
- משימה יומית
- הצלחה יומית
- יום שישי, 08/10- יום אחרון לתוכנית!
- משימה יומית
- הצלחה יומית
- יום ראשון, ה10/10-בשעה 21:00- מסיבת סיום וחלוקת הפתעות!
- יום שני, ה11/10-בשעה 11:30- כסא חם! (בונוס)
- יום שלישי, 12/10-בשעה 11:30- כסא חם! (בונוס)
- יום רביעי, 13/10-בשעה 11:30- כסא חם! (בונוס)
- יום חמישי, 14/10-בשעה 21:00- הדרכת בונוס! "מתחילים לבנות הרגלי אש!"
לא. אנחנו מדברות על דרך חיים. נדבר על שינוי בתפיסה ונלמד כלים כדי שתוכלי להמשיך את המומנטום.
בנוסף, יהיה לך אופציה להירשם לתוכנית ליווי המלא "הדרך לבריאות הורמונלית" שתפתח לאחר הסדנא. בתוכנית הליווי אנחנו נכנסים לעומק הדברים עם בדיקה אישית לכל אחת וליווי צמוד במשך 10 שבועות מלאים.
המקפצה ייתן לך הזדמנות להכיר אותי, להכיר את השיטה שעל פיה אני עובדת ומלמדת אותך וייתן לך את היכולת להחליט אם את רוצה להמשיך איתי לתוכנית ליווי המלא.
זה אחד השימושים הנפלאים של קבוצת הפייסבוק שלנו- תעלי את רשימת הרכיבים המאתגרים- ואני אדאג לתת לך חלופות 🙂
ברגע שאת מקבלת את התוכנית- כל החומרים אצלך וזה לא משהו שאפשר להחזיר ולכן, לתוכנית הזאת, אין אופציה להחזרים או ביטולים.
אבל אני מבטיחה לתת לך את המקסימום ואת כל כולי לאורך התוכנית עם כל האהבה שבעולם! (בתחתית העמוד תוכלי לקרוא מה נשים שכבר השתתפו כותבות על הסדנא…)
בהחלט כן. בסך הכל מדובר על שפע של אוכל טוב ומזין שיעשיר לך את חלב האם וידאג להזין ולעזור בהתפתחות של העובר היקר שלך.
*אם את מרגישה לא טוב במהלך הסדנא- אנא העלי את הבעיה בקבוצת הפייסבוק שנוכל להדריך אותך בהתאם!
בקבוצת הפייסבוק! זה המקום להעלות את כל שאלותייך לגבי הסדנא ואני תמיד עונה וחוזרת לכולן 🙂
נשים שהשתתפו בסדנא מספרות:
