בתוכנית זו, תעברי מתחושת תסכול לגבי איזון ההורמונים שלך להשגת שליטה מלאה.
תקבלי את השלבים המדויקים כדי להשתלט על הבריאות ההורמונלית שלך באמצעות אכילת מזון מזין וטעים
ותלמדי כיצד ליצור הרגלים יומיומיים כדי להפוך אותו למתקיים לטווח ארוך.
את סובלת מחוסר איזון הורמונלי
ומרגישה לא בשליטה, את מרגישה מנותקת מהגוף שלך
ומבולבלת לגבי הצעדים שעליך לנקוט
או מיואשת מהנסיונות הכושלים בעבר שלך.
בין אם את…
"קיבלתי את המחזור בחזרה!! פעם 5 ברציפות שהמחזור שלי סדיר! אני לא מאמינה!!! צדקת מירי, הגוף שלנו באמת יודע לרפא את עצמו. תודה על התוכנית הזו לשינוי חיים, על שהיית איתי בכל צעד, על האמונה בי ועל החיים החדשים שלי!"
דנה ב.
הצטרפתי לתוכנית ליווי עם סוכרת מסוג 2 ומחלות אוטואימוניות אחרות. במהלך התוכנית, הידע והטיפים המעשיים שקיבלתי, עזרו לי סוף סוף לעשות את השינוי שהייתי צריכה. המפגשים האישיים עם מירי, מפגשי השאלות והתשובות, הקהילה התומכת והמתכונים הקלים והטעימים היו מה שעזרו לי לעבור תקופות מאוד קשות. תרגילי הMindset עזרו לי להתחבר לעצמי ועם הגוף שלי, להתחיל להתפייס ולהתייחס אליו בחמלה והעלו את הרצון שלי לטפל בעצמי ובמשפחתי. הנקודה העיקרית שאני לוקחת איתי היא שזהו מסע לחיים ואני כל כך נרגשת לראות את רמות הסוכר בדם שלי יורדות ואת הבריאות שלי חוזרת לשליטתי!
נרשמתי לתוכנית ליווי לאחר שסבלתי משחלות פוליציסטיות של פוסט-גלולה. הודות למירי, למדתי איך לאזן את רמות הסוכר בדם שלי על ידי אכילת מזונות ספציפיים תוך כדי תחושת שובע כל היום. יצא לי גם לנסות כמה מתכונים מקוריים וטעימים שלא ניסיתי בעבר. 9 חודשים לאחר מכן אני נרגשת לשתף שההורמונים שלי מאוזנים- אני כבר אחרי 5 מחזורים סדירים ומקסימים והגוף שלי סוף סוף שלי!
בעלי ואני ניסינו להביא תינוק במשך יותר משנה ללא הצלחה. לאחר שהצטרפתי לתוכנית, הבנתי את השינויים שאני צריכה לעשות, מירי דייקה לי ניואנסים קטנים אך כאלה שבאמת עשו את השינוי הגדול - אבל הכי חשוב, מירי הצליחה להקל עליי עם המתכונים הטעימים שלה - אף פעם לא חסר לי משהו טעים, כמו גם עם כל הכלים הנהדרים שלימדה אותנו שאני יכולה לומר לך שעכשיו, כשאני בהריון, עם בחילות ורק לעתים רחוקות רוצה להיכנס למטבח, הכלים של התוכנית הזו עזרו לי לוודא שאני עדיין מזינה את הגוף שלי במינימום זמן מטבח. הא! (וכן! שמעת אותי נכון- 6 שבועות לתוך התוכנית וכבר הייתי בהריון!)
במהלך 10 השבועות בהם את מתקדמת בתוכן התוכנית, את מקבלת גם ליווי אישי ופרטני עם מירי.
אני יודעת בדיוק איפה רוב הנשים נתקעות במסע הריפוי שלהן.
בשבוע הזה, אנחנו הולכות להכין הכל כדי לצלוח את השינוי התזונתי ולהיפטר מדברים שיכולים לעצור אותך מהצלחה!
נתחיל להתארגן להצלחה על ידי עבודה על המוכנות הרגשית שלך לשינוי ונעזור לך להשיג הסתכלות חיובית עם המסע אליו את יוצאת.
את הולכת לקבל כלים לוודא שהמקרר והמזווה שלך תמיד מצוידים היטב על ידי לימוד כשיטת ההכנות יחד עם תכנון מיטבי – כך שתמיד יהיה לך משהו מהיר וטעים לאכול.
כל הבלבול סביב מה שאנחנו צריכות לאכול וכמה אנחנו צריכות לאכול, יעלם!
את תביני את היסודות של הזנת הגוף ותזונה לבריאות הורמונלית.
האם פחמימות טובות לך? באילו שומנים מותר להשתמש והאם עלי לבחור בטבעונות?
נבהיר את כל השאלות האלה ועוד כדי שתוכלי להתקדם בנחת במסע שלך לבריאות.
בשבוע זה תביני את השפעת הסוכר על הבריאות ההורמונלית שלך ותוכלי לקבל החלטות מושכלות.
נלמד כיצד לבטל את התשוקה לסוכר
וגם איך ליהנות ממשהו מתוק כשמתחשק לנו מידי פעם.
נלמד כיצד לבחור ממתיקים מתאימים לבריאות הורמונלית כך שתמיד תהיה לך דרך ליהנות מפינוק תוך כדי המשך מסע הריפוי שלך.
ממשיכים במסע שלנו להיפטר מדלקתיות בגופנו כחלק מתהליך ריפוי ההורמונים שלנו,
בשבוע זה תביני את ההשפעות של גלוטן וחלב על הבריאות ההורמונלית שלך, כמו גם מה לאכול במקום שיהפוך את המעבר למספק וטעים!
אם זה משהו שחששת להיפטר ממנו בעבר- שבוע זה ייתן לך את היכולת להתמודד עם ביטול הגלוטן והחלב מהתזונה שלך בצורה אחרת לגמרי!
על כל מסר שהמוח שלך שולח למערכת העיכול שלך, המיקרוביום שלך שולח 9 מסרים למוח שלך כדי שהוא יתפקד!!
המיקרוביום שלנו הוא המוח של הבריאות שלנו.
בריאות המעיים שלנו קריטית לריפוי ההורמונלי שלנו.
בשבוע זה נצלול עמוק יותר לתוך מה שאת צריכה לאכול כדי לרפא את מערכת העיכול שלך ואת החשיבות עבורך לבריאות הורמונלית!
כמו כן, נתחיל לעקוב בדיוק כיצד הגוף שלך מגיב למזונות מסוימים ונתחיל ליצור "מפה" ומדריך אישי משלך לתזונה המיועדת במיוחד עבורך!
בשבוע זה נאסוף את כל המידע שלמדנו עד עכשיו כדי להבין בדיוק איך המערכת ההורמונלית שלך פועלת כדי להיות מסוגלת לעשות בחירות מושכלות, להרגיש מחוברת לנשיות ולגופך ולהיות מסוגלת להתמודד עם המחזור החודשי והשלבים השונים בפוריות האשה בביטחון.
המחזור שלנו היא מראה למצב הבריאותי שלנו – על ידי הבנה בדיוק איך המחזור שלך צריך להיראות – תראי היכן אתה נמצאת במסע שלך.
כמו כן, ישנם שלבים שונים של החיים שיש לקחת בחשבון בהתייחס לבריאות ההורמונלית שלנו – גיל ההתבגרות, שנות הפוריות, גיל המעבר – יהיה לך את הידע לנווט כל אחד מהשלבים הללו בבריאות מצוינת!
לכל סבב של התוכנית מצטרפות נשים עם מגוון אתגרים הורמונליים יחד עם אתגרים בריאותיים נוספים.
בשבוע אתגרים נתייחס לכל אחת ואחת בתוכנית עם ניואנסים תזונתיים ומעבר לכך תוכלי ליהנות מספריית האתגרים הנבנית מסבב לסבב.
בשבוע זה נלמד על האתגרים ההורמונליים השונים שאת עשויה להיתקל בהן – ניכנס לניואנסים תזונתיים עבור כל סוג, כך שתוכלי לחדד את התזונה שלך כדי להיות מדויקת עבור חוסר האיזון ההורמונלי שלך.
אוקיי עכשיו, כשקיבלנו את כל המידע הזה, זה לא מספיק כדי לוודא שנוכל להחזיק מעמד ולהמשיך בעצמנו ברגע שהתוכנית תסתיים. בשביל זה נועדו השבועיים הבאים!
בשבוע זה תתחילי לקבל את הכלים הדרושים לך כדי להמשיך במסע הזה כדרך חיים ותלמדי כיצד להפוך כל מתכון אהוב לבריא עבורך!
בשבוע זה ממשיכים לקבל את הכלים הדרושים לך כדי להמשיך במסע הזה כדרך חיים!
למדי איך לבנות הרגלים בצורה יעילה ופשוטה שיעזור לך להמשיך את המומנטום שלך כדרך חיים בריאים ומאושרים!
(ערך של $5000)
אני עושה זאת כדי להגן על הזמן, תשומת הלב והמיקוד שלך, כדי לחסוך ממך הרגשת הצפה וזמן אינטנסיבי במטבח שעוצר את רוב הנשים לרצות לעשות שינוי כדרך חיים.
תני לי להגיד את זה מראש.
"הדרך לבריאות הורמונלית" היא תוכנית האיזון המקיפה ביותר, צעד אחר צעד, עבור נשים שמתרגשות ומחויבות לריפוי טבעי של ההורמונים שלהן.
את תצטרפי לקהילה מיוחדת של נשים תומכות ואוהבות, כולן בדרכן לחיים של בריאות והורמונים מאוזנים. כשתצטרפי, תהיי חלק מהקבוצה המיוחדת הזו.
עכשיו הנה ההבטחה המדהימה שלי אלייך:
בסוף 14 הימים הראשונים של התוכנית, יהיה לך כבר גישה לשבועיים כולל מתכונים לרוב.
כלומר, יהיה לך הזדמנות להתחיל לבשל לך כמה מתכונים ולעשות את העבודה לריפוי הגוף שלך לפני שתתחייבי סופית.
אם את לא מרגישה שהתוכן שלמדת שימושי ואינך מתרגשת להמשיך איתי במסע הבריאות שלך, פשוט שלחי מייל, הראי לי שהשקעת את העבודה, ואני אחזיר לך את ההשקעה!
בהחלט! בתור אמא ל-6- הזמן שלי מוגבל ואני מכבדת את הזמן שלך באותה מידה- לכן השיעורים קצרים ולעניין, המתכונים פשוטים ומהירים להכנה (עם זאת סופר טעימים) ויש לך גישה לכל החיים לתוכנית וכל שדרוג עתידי – את יכולה להתקדם בקצב שלך!
הייתי שם. אני באמת לא יכולה לספור כמה פעמים ניסיתי לשנות את מה שאני אוכלת ואת כל הכישלונות שהגיעו יחד עם זה, שלא לדבר על רגשות האכזבה בעקבות כל ניסיון כושל.
לבסוף הצלחתי לעשות שינוי שבאמת נמשך ושלימדתי מאות נשים והמסגרת הזו היא בדיוק מה שנתמקד בו בתכנית הזו. זה לא קשור רק לתזונה – זה עוסק בMindset, זה עוסק בהפיכתו לדרך חיים למרות שהחיים מטורפים, ומדובר בניואנסים אישיים שעושים את כל ההבדל. ומעל לכל- זה ליווי אישי כך שאת תדעי בדיוק מה הגוף שלך צריך ותרגישי טוב בדרך לשם!
בהחלט!! כל כך חשוב לי שתתקדמי בכל שלב בתוכנית בביטחון. אני מלווה אותך אישית ותמיד זמינה בשבילך לכל שאלה גם בין הפגישות שלנו.
תוכן התוכנית יועבר במודולים מדי שבוע – בכל שבוע אנו מכסים נושא אחר עם כמה קטעי וידאו קצרים שתוכלי לעבור עליהם במהירות ובערך 2 מתכונים חדשים שאנו מכינות יחד במטבח.
חבילת ספר המתכונים המלאה תהיה זמינה לאחר תקופת ההחזר של שבועיים, אך אל דאגה – תקבלי גישה למתכונים שיספיקו לך לשבועיים הראשונים 🙂
יחד נלמד מתכונים מבריאים שחוץ מזה שהם טעימים, הם פשוטים להכנה. אז למרות שאולי אינך מתמצאת במטבח (עדיין), זה יעזור לך להרגיש נוח יותר במטבח מבלי שתצטרכי לבזבז את כל היום שלך גם בבישול.
לא באופן בלעדי. יש אפשרויות טבעוניות למי שבוחרת בכך.
כל המתכונים בתוכנית הם ללא גלוטן, ללא חלב וללא סוכר מעובד.
בואי תני ל"הדרך לבריאות הורמונלית" הזדמנות ללא סיכון של 14 יום אם את מונעת מאחד מהדברים הבאים:
בין אם בגלל שאתה רוצה פשוט להיות מסוגלת להרות באופן טבעי, או סתם רוצה שהגוף שלך יתפקד כראוי כדי שהחיים שלך לא ישתלטו על ידי תופעות לוואי, את מודעת לחלוטין לכך שאין לך כרגע את האנרגיה, ההורמונים המאוזנים ואת הבריאות שאת באמת צריכה לחיות את חייך הטובים ביותר.
זו הסיבה שיש לך מוטיבציה מופרזת להשקיע את החודשים הקרובים בלהכין את עצמך להצלחה, לרפא את ההורמונים שלך, לאכול טוב וליהנות מכל דקה של התוכנית הזו שיכולה לשנות באופן דרמטי את שארית חייך ובריאותך.
אני אישית לא יכולה לחכות להדריך אותך במהלך 10 השבועות הבאים…
השינוי התזונתי שאלמד אותך ממש שינתה את חיי.
חוויתי ממקור ראשון איך זה מרגיש סוף סוף ובפעם הראשונה בחיים לחוות מחזור סדיר, רגוע, נטולת כאבים ונטולת דרמה.
עברתי במקומות נמוכים ובחזרה בכל מה שקשור למסע הבריאות שלי וסוף סוף הצלחתי למצוא את הדרך להשתלט על הבריאות שלי, לעשות את זה בשמחה ולהפוך את זה לדרך חיים למרות שהחיים שלי יכולים להיות מטורפים… ויותר מכל דבר אחר, אני רוצה לחלוק את זה איתך היום!
אני מטפלת בתזונה טבעית, עם התמחות בבריאות הורמונלית ואני כל כך ברת מזל שהצלחתי לעזור למאות נשים כמוך לרפא את גופן, להיות בשליטה על בריאותן וחייהן תוך שימוש בכוח הריפוי של אוכל טעים!
אם את סובלת מאתגרי פוריות, PCOS, PMS, אנדומטריוזיס, טרום סוכרת, סוכרת מסוג 2, בעיות בבלוטת התריס, פרימנופאוזה או כל חוסר איזון הורמונלי אחר, את חייבת לעצמך לפחות לצלול ללא סיכונים כדי לראות איך החיים שלך יראו עם הורמונים מאוזנים.
אם תבחרי להיענות להזמנתי, אני מבטיחה באופן אישי ש-10 השבועות הבאים יהיו משני חיים לחלוטין לך ועבור משפחתך.
אני מצפה לפגוש אותך באופן אישי בתוך "הדרך לבריאות הורמונלית"
שולחת אהבה,
מירי