קיבלתי היום הודעות מ-2 בוגרות שלי שיצאו לצו 8 למילואים. גיבורות אמיתיות. הפרק הזה מוקדש לכן אהובות שלי!

ההודעות הגיעו בעקבות הקושי הגדול לשמור על תזונה מותאמת בשטח, על שינה טובה, על הלייפסטייל שאנחנו מורגלות בו כדי לשמור על עצמינו ועל בריאות הורמונלית.

בנוסף, לפני כמה ימים העליתי שאלה בסטוריז שלי ושאלתי איך אוכל לעזור.

השאלות והקשיים שחזרו על עצמם היו סביב חרדות ולחץ עמוק (מאוד נורמלי במצב הלא נורמלי שלנו)

שהוביל לנשירת שיער והתפרצויות של אקנה יותר מהרגיל ואפילו שיבוש של המחזור עוד יותר,

או במקרים של נשים שהמחזור סדיר לחלוטין כבר, המחזור יצא מאיזון ואיחר (כמוני).

בנוסף, נשים פנו אליי עם קודי לאכול, להזין את עצמינו באמת, לדאוג לעצמינו בתוך הכאוס-

משהו שאני בהחלט חווה בעצמי.

אז בפרק שלנו אנחנו נדבר על 3 הנושאים האלה:
1- הסטרס וההשפעות על נשירת שיער מוגברת, התפרצות אקנה ומחזור משובש יותר מהרגיל
2- החוסר חשק לאכול, לטפל בעצמינו, להכין אוכל טוב וכל המשתמע מכך
3- החיילות ומילואימניקיות המדהימות שלנו- שעשו עבודה מדהימה בשינוי תזונה והשגת איזון ועכשיו הן בשטח ולא מצליחות לאכול כמו שצריך. 

הרבה טיפים מעשיים וחשובים.

מוכנה?
בואי נתחיל!