שו"ת בריאות #12- מה דעתך על תפריט מותאם לפי שלב במחזור?

השבוע בשו"ת בריאות:

  • ארבעת השלבים של המחזור
  • מה קורה מבחינה הורמונלית בכל שלב והבנו איך זה משפיע על היומיום שלך
  • עברנו לדבר על האנרגיות שלנו בכל שלב וההשפעה על הבחירה שלך בפעילות גופנית
  • וכמובן- דיברנו על דגשים תזונתיים סביב כל שלב
  • והכי חשוב- פתחתי עם תזכורת איך לקחת מההדרכה היום את המידע הרלוונטי אלייך ולשלב בו את נמצאית בחיים כרגע

לבריאותך יקרה!

מירי

כתיבת תגובה

לקבלת אוסף מתכונים לבריאות הורמונלית מלאו את הטופס הבא