הנקה

תזונה בהנקה- חלב בשפע

יש הרבה מה לכתוב על תזונה בהנקה. הפעם אתמקד בנושא של החלב עצמו. פנתה אליי מישהי שרמת החלב שלה פחתה והיא לא רצתה לוותר על ההנקה. אז איך מגבירים ייצור של חלב אם בעזרת תזונה? לפני התזונה וקודם כל, תאמיני ביכולות המדהימות של הגוף שלך. דבר שני, ולא פחות חשוב- לעצור רגע ולבדוק, האם משהו …

המשך קריאה

גופי יודע להבריא

יש לי שישה ילדים מתוקים! שלושת הלידות הראשונות נזכרות אצלי כחוויה טובה ומיוחדת. בלידה הרביעית, הגעתי לחוצה, לבית חולים שלא הכרתי והלחץ שלי השפיע על כל מהלך הלידה (וההתאוששות) ונזכר אצלי כאירוע טראומטי. לקראת הלידה החמישית, ידעתי שאני צריכה עזרה לעבד את מה שקרה בלידה הקודמת ולהגיע הפעם ממקום רגוע, שמח וטוב. הלכתי לטיפול דמיון …

המשך קריאה