בלוג

רוצים לקבל תכנית בריאות בקלות לשבוע אחד חינם?

lovefood קערות סמודי

בלוג "מדבריא"

כתבות אחרונות

איך המחזור שלנו הוא תעודת הבריאות שלנו

זה מדהים שיש לנו כזו מתנה, וכמה זמן לוקח לנו להעריך אותה. כן,כן, אני מדברת על המחזור שלנו. הוא בעצם תעודה חודשית שאנחנו מקבלים. וכמו התעודה של הילדים שמעידה מה המצב, איפה צריך לשפר, מה במצב טוב, אותו כנ"ל לגבי המחזור שלנו. אם המחזור שלנו לא סדיר, אם הוא מלווה בכאבים, אם הוא לא קיים, אם הדימום כבד- כל הדברים האלה זה הגוף שלנו מדבר אלינו דרך המחזור. בסרטון שהכנתי

לקריאה »

הצצה לחגיגות יום הולדתי!

מאז התפרצות הקורונה לא באמת יצאתי מהבית ולקראת היומולדת, לייזר שאל אותי מה אני רוצה לעשות. והאמת, רציתי לחזור לעיר ילדותי, עיר הקודש- ירושלים. להסתובב בה, להריח את ריחותיה, לטעום ממטעמיה. התחלנו את הבוקר בשוק עם ארוחת בוצר במסעדה צמחונית מיוחדת בשם האגס 1- קיבלתי אורז ספרדי עם קציצות עדשים וטחינה. יחד עם זה הזמנתי מיץ היביסקיס. ביררתי מראש שהוא ללא תוספת סוכר, ואכן ההמתקה היא ע"י רכז תפוחים טבעי.

לקריאה »

מילקשייק וניל-קוקוס

מילקשייק זה מה שהזמנתי באופן קבוע כשסבא ז"ל וסבתא היו מוציאים אותי למסעדה. זה היה כמו לקבל ד"ש וחיבוק מהילדות , פינוק שמקבלים לעיתים רחוקות אך מתוקות. אבל את המתכון הזה תוכלו להכין בנחת ביתכם, להרגיש את החיבוק… וכנראה להיאבק בילדים שיעזבו לכם את המילקשייק 🙂 זה מתכון שמשתמשים בבסיס הגלידה ובשוקולד מומס שניתן למצוא את המתכון שלהם כאן! מתכון פשוט וכיף גדול- השלישי בסדרת המתכונים לשבועות! תהנו חברים! לבריאות, מירי

לקריאה »

נגיסי גלידת וניל קוקוס

אין על מתכונים מהירים להכנה נכון? ברגע שיש לכם את הגלידת בסיס (שהוא גם צ'יק צ'אק), המתכון הזה פשוט מכין את עצמו. אז קבלו מתכון שני בסדרה לכבוד חג השבועות. זה מתכון שמשתמשים בבסיס הגלידה ובשוקולד מומס שניתן למצוא את המתכון שלהם כאן! מתכון פשוט, מהיר וטעיייים- פשוט חגיגה! תהנו חברים! מירי נגיסי גלידת וניל-קוקוס מצופים שוקולד רכיבים: נגיסי גלידה 1/2 כוס שוקולד צ'יפס באחוז גבוה 1 כף שמן קוקוס הוראות

לקריאה »

מיני עוגות גבינה שוקולד- שקדים

עם השנים, גיליתי שעוגת גבינה בשבת בבוקר, זה כמו לאכול פלאפל ביום העצמאות אצל הרבה ישראלים. אצלנו, עולים אמריקאים שכמונו, זה נשמר כפינוק של שבועות! אז לכבוד החג, הכנתי לכם מתכון לעוגת גבינה קפואה. ועם שוקולד ושקדים כדי להשלים את עושר הטעמים. זה מתכון שמשתמשים בבסיס הגלידה ובשוקולד מומס שניתן למצוא את המתכון שלהם כאן! מתכון פשוט, מהיר ומרשים גם ביופי וגם בטעם! תהנו חברים! מירי מיני עוגת גבינה שוקולד- שקדים

לקריאה »

גלידת וניל- קוקוס

חלק מהסוד בהתמדה והצלחה בשינוי תזונתי, הוא הפשטות והקלות. שבועות מתקרב וכמובן שאני רוצה להפציץ עם עוגת גבינה מושקעת בטירוף ולבלות שעות על גבי שעות במטבח, אבל אני בתקופה שזה פשוט לא אפשרי.  מבחינתי, אני לא מוכנה לוותר על פינוקים ולכן היה חשוב לי למצוא מתכון אחד בסיס שממנו יהיה אפשר להכין המון מטעמים! אז מבלילת הגלידה הזו- נכין מילקשייק מפנק, נכין נגיסי גלידה מצופים בשוקולד ונכים מיני עוגות גבינה

לקריאה »

גלידת אוכמניות מהירה לכבוד יום העצמאות

יש לי אובססיה לאוכמניות. קשה למצוא טריות בארץ-למרות שזה כן מתחיל לתפוסאצל חקלאים בצפון, במרכז ואפילו כאן בנגב.אבל, אוכמניות קפואות אפשר למצוא בקלות.הם אבני חן של הטבע ממש-אנטיאוקסידנטים ועוזרים להרגיע מצבים דלקתיים בגוף. רציתי לפנק אתכם בקינוח כחול לבן לכבוד החג ומה יותר כחול מהמם מאשר אוכמניות?… חג שמח יקרות! מירי נ.ב. אבא שלה עשה לה את הקוקיות… חחח גלידת אוכמניות מהירה רכיבים: 1 כוס אוכמניות קפואות 3 בננות קפואות

לקריאה »