לילה ללא שינה

שו"ת בריאות #16- האם מוצרי חלב עיזים וכבשים מומלצים לאיזון הורמונלי?

השבוע נשאלתי- "באחד הסרטונים שדיברת על הימנעות ממוצרי חלב והתייחסת לחלב פרה, האם זה אומר שחלב עיזים למשל יוגורטים וכאלה זה כן בסדר?" זו השאלה שנשאלתי אז אני מדייקת את התשובה היום לגבי ההבדלים בין מוצרי חלב פרה לחלב עיזים וכבשים ולמה צריך לשים לב! לבריאותך יקרה! מירי להגשת שאלות לחצי כאן! לקביעת שיחת יעוץ חינמית …

המשך קריאה

שו"ת בריאות #15- פתרונות טבעיים לאלרגיות באביב

השבוע נשאלתי- "אני סובלת מאלרגיות בעונת האביב- האם יש פתרון טבעי?" אז היום דיברנו על: * למה בעצם יש לנו אלרגיות * מה הדגשים כדי להפטר מאלרגיות עונתיות * מזונות להמנע מהם * מזונות שכדאי להוסיף לתזונה בתקופה הזו * ותוספי תזונה מתאימים לבריאות!! לבריאותך יקרה! מירי להגשת שאלות לחצי כאן! לקביעת שיחת יעוץ חינמית עם …

המשך קריאה

שו"ת בריאות #14- איך לעבור את פורים בטוב?

"איך אפשר לשמור על תזונה מבריאה בפורים? זה נראה לי יום מועד לכישלון!" איך ממשיכים לשמור על תזונה לאיזון הורמונלי גם בפורים?  איך נהנים מהחג, מתפנקים ועדיין נשארים בשליטה? כל זה במפגש שלנו היום! (הצטרפי לאתגר החינמי "אוכלים ונהנים לאיזון הורמונלי"!) לבריאותך יקרה! מירי להגשת שאלות לחצי כאן!https://youtu.be/ordTlC77gF4

שו"ת בריאות #13- שינוי תזונתי כאורח חיים- כיצד?

"האם התפריט הוא ממש אורח חיים למשך שנים? הכוונה היא שלא מדובר בדיאטה זמנית אלא משהו שצריך להתמיד בו כדי לא לחזור שוב למצב שבו חווים תסמינים של חוסר איזון ? או שכן מדובר במשהו זמני אפילו של שנה לדוגמה ואז אפשר לחזור לאכול כרגיל מוצרי חלב, גלוטן …? " זו השאלה המעולה שעניתי עליה …

המשך קריאה

שו"ת בריאות #12- מה דעתך על תפריט מותאם לפי שלב במחזור?

השבוע בשו"ת בריאות: ארבעת השלבים של המחזור מה קורה מבחינה הורמונלית בכל שלב והבנו איך זה משפיע על היומיום שלך עברנו לדבר על האנרגיות שלנו בכל שלב וההשפעה על הבחירה שלך בפעילות גופנית וכמובן- דיברנו על דגשים תזונתיים סביב כל שלב והכי חשוב- פתחתי עם תזכורת איך לקחת מההדרכה היום את המידע הרלוונטי אלייך ולשלב …

המשך קריאה

שו"ת בריאות #11- איך אפשר לשמור על תזונה מאוזנת בהנקה? מה צריך לאכול כדי שלא יפגעו כמויות החלב?

בשו"ת בריאות השבוע: אנחנו מדברות על מזונות ספציפיים שעוזרים לייצור חלב אם ולדאוג שיהיה איכותי, אנחנו דיברנו על מזונות שכדאי להמנע מהם כי הם יכולים לייבש חלב אם ולסיום דיברנו על טיפים לאכילה מיטיבה ומאוזנת לאחר לידה, כשאין זמן והחיים משוגעים! לבריאותך יקרה! מירי להגשת שאלות לחצי כאן!https://youtu.be/cmp0q0CPHxY

שו"ת בריאות #10- איך אפשר לדעת איזה סוג שחלות פוליציסטיות יש לי ומה התזונה המותאמת עבורו?

יש 4 סוגי שחלות פוליציסטיות וזה חשוב לדעת איזה בדיוק יש לך כדי לדייק תזונה, תוספי תזונה ועוד כדי להבריא באופן טבעי. אז היום בשו”ת בריאות דיברנו על: איך לא בודקים שחלות פוליציסטיות?  שלושת הכללים שחייבים להתקיים יחד כדי לדעת שיש לך שחלות פוליציסטיות ארבעת הסוגים של שחלות פוליציסטיות איך בודקים איזה סוג יש לך …

המשך קריאה

שו"ת בריאות #9- מה אפשר לעשות בשביל להפסיק נשירה של שיער? לא בטוחה אם זה בגלל גיל המעבר, תת פעילות של בלוטת התריס, או סיבה אחרת

אז השאלה שנשאלה השבוע- "מה אפשר לעשות בשביל להפסיק נשירה של שיער? לא בטוחה אם זה בגלל גיל המעבר, תת פעילות של בלוטת התריס, או סיבה אחרת " אז כמו תמיד, זו שאלה חשובה והרבה נשים סובלות מנשירת שיער בזמנים שונים בחיים והיום נסביר למה! אז היום בשו”ת בריאות דיברנו על: דיברנו על הסיבות לנשירת …

המשך קריאה

שו"ת בריאות #8- האם התקן לא הורמונלי עובד על נשים עם שחלות פוליציסטיות?

אז השאלה שנשאלה השבוע- "בהמשך לשו"ת בריאות #5– אמרת שאפשר להשתמש בהתקן נחושת, כמדומני התקנים לא הורמנליים לא עובדים על נשים פוליציסטיות, לא??" אז כמו תמיד, זו שאלה חשובה למי שסובלת משחלות פוליציסטיות. אז היום בשו”ת בריאות דיברנו על: דיברנו היום על אמצעי מניעה הורמונליים- ומה העניין שנותנים אותם לנשים עם שחלות פוליציסטיות, דיברנו על …

המשך קריאה

שו"ת בריאות #7- מזונות לבחילות הריון וחיזוק הגוף להריון

אז השאלה שנשאלה השבוע- "איזה מאכלים עוזרים לבחילות היריון? וחיזוק הגוף להיריון באופן כללי?" זו שאלה חשובה שמעסיקה נשים רבות לקראת הריון ובזמן הריון, אז היום בשו”ת בריאות אנחנו נדבר על: * מזון שעוזר עם בחילות ואיך להשתמש בו. * בנוסף, נדבר על שיטה לדאוג להזין את עצמינו כשיש לנו בחילות ואנחנו לא מצליחות באמת …

המשך קריאה