מחזור סדיר

שו”ת בריאות #7- מזונות לבחילות הריון וחיזוק הגוף להריון

אז השאלה שנשאלה השבוע- “איזה מאכלים עוזרים לבחילות היריון? וחיזוק הגוף להיריון באופן כללי?” זו שאלה חשובה שמעסיקה נשים רבות לקראת הריון ובזמן הריון, אז היום בשו”ת בריאות אנחנו נדבר על: * מזון שעוזר עם בחילות ואיך להשתמש בו. * בנוסף, נדבר על שיטה לדאוג להזין את עצמינו כשיש לנו בחילות ואנחנו לא מצליחות באמת …

המשך קריאה

שו”ת בריאות #6- הקורונה שיבש לי את המחזור- מה עושים?

זה אחד השאלות  היותר מרתקות שאני מקבלת מיותר מידי נשים,אז היום בשו”ת בריאות אנחנו נדבר על: * למה הקורונה ואפילו החיסונים יכולים לשבש את המחזור ואל דאגה- אפשר לתקן את זה* דיברנו על 3 שלבים להחזרת איזון הרומונלי ואיך עושים את זה* וגם איך מכינים את הגוף כדי שגם אם תקבלי קורונה, תוכלי להמנע משיבוש המחזור אני …

המשך קריאה

שו”ת בריאות #5

חצי שעה שאני עונה על כל השאלות שלכן :   * דיברנו על תזונה לשיפור איכות ביציות* דיברנו על תהליך ירידה מגלולות לפוליציסטיות* מהם ארבעת השלבים לאיזון הורמונלי* מחשבות על בשר אדום וחלבון מהחי* ותזונה מותאמת לאנדומטריוזיס שממש יכול להעלים את הכאב!   הספקנו לדבר היום על דברים ממש חשובים ומחכה לפגוש אתכן שוב שבוע …

המשך קריאה

שו”ת בריאות #4

חצי שעה שאני עונה על כל השאלות שלכן : * דיברנו על מוצרי חלב- האם באמת צריכים להמנע מחלב לבריאות הורמונלית?* ואז דיברנו על ממתיקים כמו מייפל, דבש וסילאן- מה מתאים לבריאות הורמונלית* וקינחנו עם 3 טיפים לאיזון רמות סוכר בדם כשאוכלים מתוק. הספקנו לדבר היום על דברים ממש חשובים ומחכה לפגוש אתכן שוב שבוע הבא 🙂 להגשת …

המשך קריאה

שו”ת בריאות #3

חצי שעה שאני עונה על כל השאלות שלכן :  * על תזונה קטוגנית בכללי ולשחלות פוליציסטיות בפרט * למה בעצם אני ממליצה להמנע מגלוטן לאיזון הורמונלי? ואיך עושים את השינוי הזה? * ולסיום- איך מתמודדים עם “נפילות” בזמן שעושים שינוי תזונתי? מה הסוד להצלחה?  הספקנו לדבר היום על דברים ממש חשובים ומחכה לפגוש אתכן שוב …

המשך קריאה

שו”ת בריאות #2

חצי שעה שאני עונה על כל השאלות שלכן :  * על דיכאון אחרי נטילת גלולות * גיוס המשפחה למסע הבריאותי * שחלות פוליציסטיות כשמישהי ממש ממש רזה * הרחבנו את שאלת אכילה במסעדות משבוע שעבר * דיברנו על קמח חיטה ללא גלוטן * ועל החטיף בוטנים החדש של קוואקר * ודיברנו על טיפים חשובים להתמודדות …

המשך קריאה

שו”ת בריאות #1

חצי שעה שאני עונה על כל השאלות שלכן : * איך אוכלים בריא מחוץ לבית?* למה אחרי שהתאזן המחזור שלי הוא שוב לא סדיר?* האם זה בסדר להמתיק עם תמרים?* איך אפשר לאכול טוב כשהחיים כ”כ עמוסים?* הפסקתי גלולות ועכשיו סובלת מאקנה ופסוריאזיס- מה עושים?* 3 חודשים אחרי לידה וסובלת מכאבי ראש נוראיים- מה אפשר לעשות?… הספקנו …

המשך קריאה