PCOS

מה לאכול בבוקר לבריאות הורמונלית?

אמנם זה משפט שהגיע מפרסומת לדגני בוקר, אבל מי שסובלת מאתגרים הורמונליים, זה משפט נכון. "ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום!" כטיפה הראשונה של אנרגיה שנכנסת לנו לגוף, הוא קובע איך שאר היום שלנו יראה. ארוחת בוקר מחזיר לנו נוטריינטים שאיבדנו בצום של הלילה, ומגיש לנו אנרגיה וריכוז כדי להתחיל את היום בבעיטה! זה …

המשך קריאה

שחלות פוליציסטיות- מזונות מבריאים ומזונות מזיקים

תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) מדובר על תסמונת שכיחה שמופיעה אצל 10% מנשים. מדובר על קבוצת תסמינים שקשורים לחוסר ביוץ ורמה גבוהה של אנדרוגנים. התסמינים העיקריים- מחזור לא קבוע, במיוחד איחור בדימום או יותר מיני ימים של דימום  בהרבה מקרים (אבל לא כולם)  ניתן לראות שרשרת ציסטות על השחלות בבדיקת אולטראסאונד.   תסמינים נוספים כוללים: חוסר …

המשך קריאה

מה עדיף- סוכר או דיאט?

זה תמיד מפתיע נשים שיש קשר בין הממתיקים שהן בוחרות לבריאות ההורמונלית שלהן. אני מסבירה כאן בסרטון! לבריאותך יקרה! מירי https://youtu.be/Z4WCJ6u_hEA

שחלות פוליציסטיות- כך תשלטי בבריאותך!

"תגידי תודה שיש לך 3 ילדים" אני לעולם לא אשכח את המשפט הזה. כך אמר לי רופא המטולוג לאחר סדרת בדיקות שעברתי כדי להבין למה אני חווה הרבה הפלות.   אני זוכרת את ההרגשה כאילו הראש שלך בענן בזמן שישבתי בחדר המתנה ולא ידעתי מה אני אמורה לעשות עם המידע הזה. שחלות פוליציסטיות. מה זה? …

המשך קריאה