"אמא, רוצה עוגיה?"- כך שאל אותי הלל בן ה6. "לא תודה", עניתי. "אה- זה אסור לך, נכון?" "לא מתוק שלי, זה לא אסור לי, אני בוחרת לא לאכול את זה, כי זה עושה שהגוף שלי לא יהיה שמח, ואני רוצה לתת לו את הכי טוב שרק אפשר" אני מאמינה שזה אחד מהסודות לשינוי תזונתי מוצלח …
אמנם זה משפט שהגיע מפרסומת לדגני בוקר, אבל מי שסובלת מאתגרים הורמונליים, זה משפט נכון. "ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום!" כטיפה הראשונה של אנרגיה שנכנסת לנו לגוף, הוא קובע איך שאר היום שלנו יראה. ארוחת בוקר מחזיר לנו נוטריינטים שאיבדנו בצום של הלילה, ומגיש לנו אנרגיה וריכוז כדי להתחיל את היום בבעיטה! זה …
תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) מדובר על תסמונת שכיחה שמופיעה אצל 10% מנשים. מדובר על קבוצת תסמינים שקשורים לחוסר ביוץ ורמה גבוהה של אנדרוגנים. התסמינים העיקריים- מחזור לא קבוע, במיוחד איחור בדימום או יותר מיני ימים של דימום בהרבה מקרים (אבל לא כולם) ניתן לראות שרשרת ציסטות על השחלות בבדיקת אולטראסאונד. תסמינים נוספים כוללים: חוסר …
בהתחשב בזה שניו יורק היא מדינה סופר אדומה, את בטח שואלת את עצמך- למה בחרתי לטוס דווקא לשם ועכשיו? אז בעצם, בניו יורק נולדתי. וחוץ מהוריי, שאר משפחתי נמצאת שם עדיין. סבתא שלי היקרה גרה בעיר ומאז פרוץ המגיפה, היא לא יצאה מביתה בכלל. היא בילתה את פסח לבד, בילתה את שבועות לבד (שהשנה היה …
גם אני עברתי 3 הפלות, מה שבסופו של דבר הביא אותי לרופא המטולוג שהודיע לי שיש לי שחלות פוליציסטיות ושאין מה לעשות עם זה. ובכן חברות, יש לי חדשות טובות בשבילכן- בכל מה שקשור לבריאות ההורמונלית שלנו- תמיד יש מה לעשות עם זה וזה מתחיל במה שאנחנו מכניסות לפה ואיך אנחנו בוחרות להזין את הגוף …
