רובכן יודעות שאת החודש וחצי האחרונים ביליתי עם סבתא בניו יורק. אחרי פסח ושבועות שהיא נשארה מבודדת לבד- ידענו שאין שום אפשרות לתת לה לעבור את חגי תשרי לבדה. אני זכיתי להיות השותפה שלה למשך חודש וחצי בסוג של בידוד עצמי כדי לשמור על בריאותה. מידי יום, אחר הצהריים, היינו יוצאות לטיול רגלי של שעה- …
מסקנה= מסכה+אקנה זה דבר אמיתי ואני שומעת יותר ויותר נשים שסובלות. חוסר איזון הורמונלי מופיע אצל הרבה נשים דרך אקנה והמסכות שאנחנו מסתובבות איתן לא עוזרות במיוחד. אני יודעת שאחת האופציות המוכרות היא ללכת לרופא לקבל מרשם לגלולות, אבל חשוב לדעת, שזה לא מטפל בשורש הבעיה, אלא משמש פלסתר ומעבר לזה, כשמפסיקים את הגלולות, אקנה …
האמת, אנחנו חיות בתקופה קצת מבלבלת- אנחנו נמצאות בתקופה שזה נחשב נורמלי לתת סמים למליוני נשים וילדות כדי לכבות את ההורמונים שלהן. למה אנחנו צריכות לכבות את כל המערכת ההורמונלית הנשית בשביל למנוע הריון? פוריות היא הבעה של בריאות ולא מחלה שצריכה "פתרון". איך מצב של חוסר איזון הורמונלי- שבבירור מעיד שהגוף מבקש עזרה לאזן …
אז שבוע שעבר סיימנו ניקוי סוכרים, וכשדיברנו על איך ממשיכים הלאה במסע, שאלו אותי לגבי המחיר של המוצרים. כידוע, אני מדברת הרבה על בריאות הורמונלית, כמה זה חשוב כדי לדאוג לאיזון רמות הסוכר בדם ולאיזון הורמונלי. קריטי למי שמתמודדת עם שחלות פוליציסטיות, אתגרי פוריות, סכרת ועוד. אז אחד מהמתכונים בתפריט הוא לחם מקמח שקדים. השומן …
בהתחשב בזה שניו יורק היא מדינה סופר אדומה, את בטח שואלת את עצמך- למה בחרתי לטוס דווקא לשם ועכשיו? אז בעצם, בניו יורק נולדתי. וחוץ מהוריי, שאר משפחתי נמצאת שם עדיין. סבתא שלי היקרה גרה בעיר ומאז פרוץ המגיפה, היא לא יצאה מביתה בכלל. היא בילתה את פסח לבד, בילתה את שבועות לבד (שהשנה היה …
גם אני עברתי 3 הפלות, מה שבסופו של דבר הביא אותי לרופא המטולוג שהודיע לי שיש לי שחלות פוליציסטיות ושאין מה לעשות עם זה. ובכן חברות, יש לי חדשות טובות בשבילכן- בכל מה שקשור לבריאות ההורמונלית שלנו- תמיד יש מה לעשות עם זה וזה מתחיל במה שאנחנו מכניסות לפה ואיך אנחנו בוחרות להזין את הגוף …
הרבה נשים מופתעות לגלות שיש להן יכולת לשלוט על הבריאות שלהן בעזרת מזון ואפילו יותר מופתעות שיש להן יכולת להבריא את גופן או להפתר מהתסמינים ע"י שינוי תזונתי. אנדומטריוזיס זו מחלה נוראית ותלוי מה השלב שבו את נמצאית- כדי לראות כמה זמן יקח להיות השולטת על בריאותך ולהוריד באחוזים או בכלל את רמות הכאב ולהחזיר …
טיפים לילדים בררנים במיוחד בכל משפחה יש את העקשן הזה שלא משנה מה נעשה או ננסה, הוא בשלו. וזה לא שונה כשמדברים על מזון. אז מעבר לצורך לתת להם שליטה (כמו שכתבתי כאן!) ומעבר לשלבים שהילדים צריכים לעבור כדי להרגיש בנוח לטעום אוכל חדש (כמו שכתבתי כאן!) ובנוסף לחוויות החיוביות סביב האוכל (כמו שכתבתי כאן!) רציתי …
איך הופכים את ילדינו לפודיז קטנים ואוהבי מזון? הכל עניין של חוויה. תחשבו על עצמיכם- הזכרונות שנעוצים בנו חזק הם חוויות שעברנו. לחץ סביב אוכל מייצר מגננות ואנחנו רוצים לדאוג לחוויות טובות סביב האוכל. אחד הדרכים הכי חשובות לייצר את זה, זה בשיתוף הילדים. מה זה אומר בפועל? אז הנה כמה רעיונות שתוכלו לאמץ: לתת …
זה תמיד מפתיע נשים שיש קשר בין הממתיקים שהן בוחרות לבריאות ההורמונלית שלהן. אני מסבירה כאן בסרטון! לבריאותך יקרה! מירי https://youtu.be/Z4WCJ6u_hEA