בלוג

אכילה מודעת

מה הכוונה באכילה מודעת? אנחנו רוצים להגיע למצב של העצמה בזמן אכילה. כל בחירה שלי במה שאני מכניסה לגוף- היא בחירה מודעת. לרוב, אנחנו נמצאים במצב של אוטומט ברוב שעות היום. האוטומט הזה משליך גם לשעות האכילה שלנו. כשניגשים לעזרה של נטורופת או תזונאי, המשימה הראשונה שהם נותנים זה לפתוח יומן אכילה ולתעד כל מה …

המשך קריאה

שמירה על בריאות בזמן אסון

ביום הראשון של שנת הלימודים השנה, בני בן ה10 היה בתאונה ביתית. אני הייתי פצועה מהלידה שארעה כמה חודשים לפני ולא יכולתי לזוז מהמיטה מכאבים, ובני היה הגדול בבית באותה שעה. ביקשתי את עזרתו בהכנת ארוחת ערב לילדים. המתוק שלי מאוהב במטבח ומבלה את ימיו באפיית פינוקים מתוקים למשפחה וחברים. הוא מכיר את המטבח. הוא …

המשך קריאה