אז שבוע שעבר סיימנו ניקוי סוכרים, וכשדיברנו על איך ממשיכים הלאה במסע, שאלו אותי לגבי המחיר של המוצרים. כידוע, אני מדברת הרבה על בריאות הורמונלית, כמה זה חשוב כדי לדאוג לאיזון רמות הסוכר בדם ולאיזון הורמונלי. קריטי למי שמתמודדת עם שחלות פוליציסטיות, אתגרי פוריות, סכרת ועוד. אז אחד מהמתכונים בתפריט הוא לחם מקמח שקדים. השומן …
איך אני מצליחה לאכול בריא כשהילדים בבית? האמת שזה מאתגר גם כשהילדים לא בחופש. השעות שבהם אנחנו נוטות להיות רעבות- בערב ואחר הצהריים. בדיוק השעות שהילדים איתנו ואנחנו מעסיקות אותם, מכינות להם ארוחת ערב ושעות ההרדמות. ועכשיו, בתוספת החופש הגדול שמגיע ישר אחרי ובתוך תקופת קורונה ארוכה- אנחנו כבר יודעות מה מצפה לנו- 14 ארוחות …
אנחנו לא חייבות לחיות בכאב. כאב זה הגוף שלנו מדבר איתנו שמשהו לא בסדר. בסרטון אני מסבירה למה שאנחנו סובלות מכאבי מחזור חזקים וכאבי ראש או מיגרנות סביב המחזור, ואיך אנחנו יכולות לתקן את זה. זה הזמן שלך לשלוט על בריאותך ואני כאן ללוות אותך באהבה! מירי https://youtu.be/LcwV7IGTKT8
סלט מפנק לחיזוק המערכת החיסונית לפעמים פשוט בא לנו סלט. מפנק ועשיר, עם מרקמים שונים- שיהיה חגיגה לכל החושים. כולנו דואגים לסבים, לסבתות ולהורים שלנו עכשיו, דואגים לעצמינו ולילדים ובתוך כל הדאגה אפשרי לחזק את המערכת החיסונית. התפוזים- מקור נהדר לויטמין C לחיזוק המערכת החיסונית. סלק- מסייע בניקוי הכבד מרעלים בגוף. ארוגולה- ירוקים שמחזקים את …
לא חייבים להרגיש שהבטן שלנו נדבקת לרצפה עם לחמניות של פסח. המתכון הזה קל להכנה, ללא גלוטן, ואפשר ואפילו מומלץ להכין אותו לא רק בפסח! לחם שום- שקדים *ללא גלוטן*כשר לפסח*ללא קטניות*ללא חלב*טבעוני*ללא סוכר* רכיבים: 2 כוסות קמח שקדים (שקדים טחונים לקמח) 1 כוס קמח קינואה 1/4 כוס קמח טפיוקה 6 שיני שום, קצוצות דק …
האם אתם מאלה שלא יכולים להכין מרק בלי אבקת מרק?… אז במיוחד בשבילכם, אני משתפת אתכם במתכון מושלם, קל, טעים וכ"כ, כ"כ בריא לאבקת מרק. הכי כיף? פחות מדקה להכנה! עוד יותר כיף? אתם יודעים שבמקום להכניס חומרים מזיקים למרק שלכם, לא רק שזה לא מזיק, אלא זה ממש תורם לשדרוג הבריאותי של המרק! …
תמיד חשבתי ששקדי מרק זה עניין של הילדים, אבל בעלי דואג להזכיר לי שגם בגיל 38 זה נחשב פינוק! אז מה העניין בשקדי מרק? הקראנצ'יות? המרקם? הכיף שבתוספת? בכל מקרה, רציתי לאסוף לכם רעיונות בריאים יותר לשדרוג המרקים. תוספות מפתיעות שגם אתם תהנו מהם וגם הילדים! אז הנה 4 רעיונות בריאים לתוספות למרקים: …
