סכרת הריון

בראוניז בטטה

בראוניז בטטה- נשמע שילוב מוזר אולי? אבל הבטטה עוזרת להמתיק את הבראוניז באופן טבעי כדי שנצטרך להשתמש במינימום של ממתיק אחר. מחקרים מראים שהבטטה עוזרת להוריד רמות סוכר בדם ואפילו להוריד רגישות לאינסולין אצל נשים שסובלות  מסכרת, שחלות פוליציסטיות ותנגודת אינסולין. בנוסף, הסיבים התזונתיים של הבטטה גם הם עוזרים להוריד רמות סוכר בדם, אז שילוב …

המשך קריאה

איך *באמת* אפשר להפטר מסוכר?…

איך באמת אפשר להימנע מסוכר? שבוע שעבר דיברנו על שלושת הדרכים המפתיעים שסוכר משפיע על פוריות. בעקבות הכתבה הזו קיבלתי הרבה שאלות לגבי- איך *באמת* אפשר להפטר ממתוק ומהמשיכה למתוק לתמיד? אז היום נדבר ממש על שלושת עמודי הבריאות כדי להצליח לעשות שינוי תזונתי ומתקיים. העמוד הראשון- אני קוראת לו: "נהנים מהמסע!" והשלב הראשון בהנאה …

המשך קריאה

3 דברים שלא ידעת על סוכר שיכולים להשפיע על פוריות

הקשר בין צריכת סוכר לבין פוריות היא מאוד מעניינת ואפילו מפתיעה. הרבה נשים שסובלות מאתגרי פוריות מגיעות לרופא לבצע מערך בדיקות כדי לגלות את מקור הבעיה ולפעמים, התשובה היא ש- "לא נראית כל סיבה לכך", ומשם הדרך להמלצה לIVF היא קצרה. IVF זה דבר מופלא ופלאי, אבל חשוב לדעת, שגם כשמקבלים תשובה שאין סיבה לאתגרי …

המשך קריאה

סכרת הריון וקדם סכרת- מזונות מבריאים

סכרת הריון היה אחד הדברים שסבלתי מהם במשך 3 הריונות עד שזה הוביל אותי לקדם סכרת. אבל קדם סכרת, סכרת ואפילו סכרת הריון- זה לא משהו שאנחנו חייבות להשלים איתו- גם למי שזה תורשתי! בסרטון המצורף אני עושה סדר ומדברת על סיבה לסכרת הריון, תסמינים ומה אפשר לעשות להיפוך המצב. לבריאותך יקרה, מירי https://youtu.be/J0JT3JI0DHc נ.ב. …

המשך קריאה